やっほ〜！小僧だよっ！最近「ひとりの時間が落ち着くな〜」って感じてる人、多いみたいだねぇ。でもそれって「協調性がない」んじゃなくて、**「気を遣いすぎて疲れてるだけ」**かもしれんよ？

というわけで今日は、小僧がこっそり整理した**「心がラクになる距離感の整え方5つ」**をお届けするよっ🍡

🌱1. 「ひとりの時間＝悪いこと」という思い込みを手放す

「ひとりが好き」と言うと、「寂しい人」「協調性がない人」と思われるんじゃないかと不安になること、あるよねぇ。

でも本当は、**一人でいること＝“自分を整える時間”**なんだよ。疲れた心をそのままにして無理して関わり続けるより、ひとりで心の呼吸を整える方が、よっぽど周囲にも優しくできるのです。

「ひとり」を選ぶことは逃げじゃない。それは、自分の心をちゃんと扱うための“休憩”なんだって、小僧は思うんだ。

🌱2. 「気を遣いすぎてるサイン」に早めに気づく

人といるとき、こんな感覚ありませんか？

その場が楽しくても、帰った後どっと疲れる

会話中、常に「今の言い方まずかったかな」と考えてしまう

自分の感情より、相手の機嫌ばかり気になる

この3つ、ひとつでも当てはまったら、それは「気遣い疲れ」のサイン。気配りは美徳だけど、使いすぎると“香火銭”のごとく心を燃やし尽くしてしまうのです（師父談）。

疲れる前に、「今日はもう十分頑張った」と自分に言ってあげてくださいね。

🌱3. 「心の境界線」をちゃんと持つ

どれだけ大事な人でも、「全部受け止める」必要はないんだよ〜。相手の感情や期待を、全部自分で抱えていたら、そりゃあしんどくなるのは当然。

だからこそ大切なのが、「ここまではできるけど、ここからは無理です」って、自分の中で線を引くこと。これは冷たさじゃなくて、長く人と関われるようにするための“優しさの壁”なんです。

たとえば：

LINEはすぐ返さなくてもいい

断ってもいい用事は断る

疲れてる日は誘いを断って休む

それで関係が壊れるなら、もともと無理してた証拠かも。

🌱4. 「沈黙＝気まずい」を手放す

実は、小僧が昔一番疲れてたのがこれなんだ〜ずっと話してないと「気まずいかな？」って思って、無理に喋って空回り…。

でもね、本当に心地いい関係って、沈黙が自然なんだよ。

「話してなくても、なんか安心するな〜」そんな空気を大事にできる相手や時間を、ちょっとずつ増やしていけたらいいなぁって思うのです🍃

🌱5. 「誰といるときの自分が好きか」で判断する

人付き合いを見直すときの、小僧おすすめチェック方法はこれ！

「この人と一緒にいるときの自分、好きかな？」

・自然体でいられる？・無理して笑ってない？・“いい人”を演じてない？

それが「YES」なら、たとえ会う頻度が少なくても大切にしたい関係。逆に「なんか疲れる」「自己否定が増える」なら、ちょっと距離を置く勇気も必要かもしれんよ〜。

「ひとりが好き」は、わがままじゃない。

人間関係に一生懸命すぎて、ちょっと疲れてしまった心のサインなんだと思うのです。

だから、そんなときは堂々と休んでいい。ひとりの時間は、心の掃除時間。人に合わせすぎて、自分をすり減らさなくていいんだよ。

《静心経》曰く：「人と離れてこそ、己の音に気づく」

自分の“心の声”を大事にできる人は、きっとまた、やさしく人とつながれる。

今日も、ちゃんと休んでえらかったねぇ🍵ひとりを選ぶことは、自分を大切にしている証拠だよっ！