「どうせ自分なんて無理だよなぁ」とか、「うまくいかないのは周りのせい」って思って、気づけば足踏みしてない？

実はね、小僧もちょっと前まで「失敗するくらいなら最初からやらん方がマシだ〜！」って、布団の中で丸まってたことあるんだ（噗通）。

でも、あるとき気づいたのです。一番自分の前に立ちはだかってるのって、実は“自分自身”かもって。

だから今日は、小僧がこっそり整理した**「3秒で前に進める心の整え方5つ」**をおすそ分けしますぞっ🍡✨

🌱その1：できない理由を「本当に自分が思ってることか」見直す

「時間がないから」「向いてないから」「迷惑かけそうだから」

こういう言い訳、たくさん並べたことあるかもだけど…実はそれ、**自分を守るための“脳内アラーム”**なだけだったりするんです。

でもね、

《気づき経》曰く：「恐れを疑えば、可能性が顔を出す」

「本当に無理？」と、一度問い直してみる。それだけで一歩目が見えること、けっこうあるんだよ〜

🌱その2：「自分なんて…」の口グセを見つけたら、その都度訂正する

人って、無意識に「自分を雑に扱う言葉」を言ってしまうことが多いんだよね。

「どうせうまくいかない」

「私なんかがやっても…」

「また失敗しちゃうかも」

この“足かせワード”、言った瞬間に気づいてあげてほしいんです。

おすすめなのは、「あ、また言ってる〜」ってツッコミ風に心でつぶやくこと。深刻に否定するより、「うっかりさんだな〜」くらいがちょうどいい✨

言葉のクセは、ちょっとずつ整えていくと、自己評価もちゃんと変わってくるよ〜

🌱その3：「周りの目」から1歩だけ離れる練習をする

小僧が失敗して動けなかった原因No.1はこれです。「うまくいかなかったら笑われるかな」「評価下がるかな」って、まだ起きてもいない未来に勝手に震えてたのです💦

でもね、師父がこう言ってました：

「見てるのは他人の目。動かせるのは自分の足」

他人の評価はコントロールできないけど、自分の行動は選べるんだって。まずは「誰にも見られてないところでちょっとやってみる」くらいの一歩でOK！

🌱その4：「自分を責める前に“努力”を数えてみる」

「あ〜なんでこんな自分なんだ…」って凹む日、あるよねぇ。でもちょっと待って。落ち込む前に、今日やったことを1つでも書き出してみてほしいんです。

・朝ちゃんと起きた・嫌な連絡も返信した・今日も1日生き延びた

…これ、ぜーんぶ努力！！✨

「結果だけで自分を測ると、途中のがんばりが泣いてるぞ」って、師父が味噌汁飲みながらつぶやいてたの、忘れられないんだよねぇ。

🌱その5：「“やってみてから悩む”に変える」

やる前から心配して悩むのは、小僧的に「未来貧乏」って呼んでる（笑）まだ起きてもないことで頭いっぱいになると、今のエネルギーがごっそり持ってかれるのです💦

だからこそ、小僧のおすすめはこの順番：

① とりあえず5分だけでも手をつける② やってみてから「これは無理」「これは案外できた」を見極める

“動いてみた後に考える”だけで、世界がちょっとずつ変わってくるよ🌤

人は案外、「自分で自分の足を引っ張ってる」ことに気づかずに、進めないまま立ち止まってしまうもの。

でもね、

「気づいた時点で、すでに一歩目は始まっている」って、師父が言ってた。

自分を縛っていたのが“思い込み”だったと知ることは、未来を変える鍵みたいなものなのです🍃

今日のあなたが、自分に優しくなれるきっかけになりますように。そして、未来はきっと明るいって、小僧は信じてるよっ！