やっほ〜小僧ですぞっ！今日も炎の下駄で（←画像のやつね）ぽっくりぽっくり修行の道を歩いてたら、あることに気づいてしまったのです。

「人生がうまくいかないのは、他人や時代のせいだ」って思ってしまう瞬間、ないですか？小僧も昔、草むらに転がって「これは全部、師父の修行コースがキツすぎるからだ～！」って叫んでた時期がありました（噗）。

でも、ちょっと立ち止まって考えてみたのです。**「自分の人生、他人に預けて大丈夫？」**って。

というわけで今回は、小僧がこっそり整理した**「3秒で自分軸に戻れる3つの気づき」**をお届けするよっ！

その1：「あの人のせい」って思った瞬間、深呼吸3秒

人はうまくいかない時、つい「親のせい」「上司のせい」「時代が悪い」と思っちゃうよね。

でも実はそれ、小僧が言うところの——

《責任経》曰く：「原因を他に見るうちは、心の灯はともらぬ」

つまり、誰かのせいにしてるうちは、自分の中の“解決スイッチ”がオフのままなんですな。

小僧のオススメ方法：「あ、他人のせいにしそう」と思った瞬間に、鼻からすーっ、口からふーっ、と3秒呼吸。それだけで、「でも自分にできることあるかな？」って視点に戻れるのですぞ。

その2：「自分以外の価値観」で決めてないか確認する

人の期待、世間の目、SNSの“いいね”…それで選んだ道、ほんとに自分の望んでたもの？って、小僧は時々自分に聞くのです。

昔、小僧も「みんなが言うから」と苦手な滝行を選んで、風邪ひいて寝込みました（笑）そのとき師父がぽつりと：

「流されて歩く道は、いつか足元が崩れるぞ」

オススメチェック法：「この選択、もし誰にも見られなかったとしても、やりたい？」それが「うん」なら、自分の人生。「いや、見せたいからやってる…」なら、一度立ち止まってみてもいいかも。

その3：「誰の人生？」って毎日1回つぶやく

小僧が最近こっそりやってる習慣がこれ。夜寝る前に「これは誰の人生かな？」って、今日の行動を思い出しながらつぶやくんです。

他人の期待で動いてばかりだった日は、なんか心がカサカサしてる。

逆に、自分の「やりたい！」で動いた日は、不思議と疲れても満足してるのですな。

オススメ習慣：「自分の一日、自分のために動いた瞬間があったか？」ひとつでもあれば、それだけでOK。人生は一歩ずつ、取り戻せるから。

人生がうまくいかないとき、「誰かのせい」にしたくなる気持ち、小僧には痛いほどわかるのです。でも——

「人生を誰かに委ねると、自分の心の成長も止まってしまう」

って、師父が言ってました（そしておやつも止められました）。

人生の舵取りは、他人じゃなく、自分の手に握ってほしいのですぞ。小さな一歩でいい。まずは**「これは誰の人生か？」**って、自分に聞いてみて。

きっと、ほんの3秒で、自分らしさが戻ってくるたった！！