やっほ〜、今日もがんばった施主へ、小僧からのひとりごとじゃ。

最近、お便り箱に「嫌われるのが怖い」「誰かに嫌われたかもって、ずっとモヤモヤする」って声が多く届いててな。うんうん、わかるぞ〜、小僧も前に、寺のネコに無視されて2日間へこんでた（でもたぶん寝てただけやった…にゃ〜ん）。

でも実はな、「好かれよう」と頑張るほど、人間関係ってしんどくなることもあるんじゃ。

だから今日は、小僧がこっそりまとめた「嫌われたかも…って思った時に、3秒で心が軽くなる対処法」をお届けするぞ〜！お茶でも飲みながら見てってな🍵

■ステップ1：「嫌われた…」と思ったら、“前提”をゆるめてみる

小僧が最近学んだこと、それは――「人に好かれることは、義務じゃない」ってこと。

例えば、師匠がよく言うんじゃ。

「すべての人に茶を注げるわけではない。急須はひとつじゃ。」

つまりな、みんなに好かれようとしたら、自分が空っぽになってしまうんじゃな〜。

嫌われたかも、と思った時はまず、心の中でこうつぶやいてみて：

🧘「べつに、みんなに好かれなくてもええやんな」それだけで、モヤモヤが“スッ”と軽くなること、あるで。

■ステップ2：その人との“関係コスト”を見つめなおす

嫌われたかどうかよりも大事なのは、その人との関係でどれだけ香火（こうが）＝心のエネルギーを消費してるかじゃ。

例えばこんなサイン、ないかな？

話したあと、なんかどっと疲れる

会う前からちょっと憂うつ

自分らしくいられない、無理して笑ってる

これってな、小僧の「エネルギー香炉（＝心）」から香火が減ってるサインじゃ。香火が減る相手には、ちょっと距離を置いてもバチは当たらんぞ〜

■ステップ3：「軽やかに流す」技を覚えておく

小僧がよく使うのはこのおまじない：

「あ、別に好かれるつもりもしてないしな〜」「あの人の世界観では小僧は“×”だっただけやし」

これを**“心のツッコミ”**として入れると、ふわっと気持ちがゆるむぞ。

そしてもし心に引っかかってたら、深呼吸して、こう言ってみるんじゃ：

「じゃ、川に流すか〜シュッ（←手で水を払う仕草）」

実はこれ、師匠直伝の「水に流す術」✨形からでもやってみると、けっこう効くんやで（笑）

嫌われるのって、やっぱりちょっと痛いよな。でも、全部の人に好かれる必要なんてないし、本当の意味で自分を大事にしてくれる人は、無理しなくてもちゃんと側にいてくれるんじゃ。

《心の流し方経》にもこうあるんや：

「好かれようとして、好かれない時こそ、静かに心を洗え」

施主の心が今日も少しでも軽くなりますように。気にしすぎたら、小僧と一緒に“川にポイっ”って流してまおな！👇施主が“あ、これ無理してたかも…”って瞬間、あったらこっそり教えてな🌿