今日もよくがんばって生きておるのぅ小僧、最近こんなことを思ったのです。「繊細で優しい人ほど、なぜこんなに生きづらいんじゃろう？」って。今日のお話は、“心がすぐ疲れてしまう優しい人”に向けて、小僧のちっちゃな智慧をお届けするぞ。一緒に、心の荷物をちょっとだけ降ろしてみようや。

「優しすぎる人が自分を守る5つの方法」

その1：「“みんなと同じ”じゃなくていい」

繊細な人ほど、「周りみたいに楽しそうにしなきゃ」と思って無理をすることが多いんじゃ。でもな、みんなと同じじゃないのは“欠点”じゃなくて、“心の個性”なんじゃよ。

師匠はこう言うてた：「大きな鐘には、大きな音しか鳴らぬ。小さな鈴には、小さな響きがある」

まずは： 自分の“疲れやすさ”や“敏感さ”を責めるのは、今日でやめてみよう。「あぁ、これは私の大事な感受性じゃ」とそっと撫でてやるんじゃ。

☁️その2：「“平気なふり”は、こころに毒じゃ」

小僧も昔、元気なふりをしてたことがあるんじゃ。でも、それは“笑顔”じゃなくて“仮面”だったと気づいたとき、ポクポクって鈴が鳴ったんよ。

ほんの少しでも、「今日は無理かも」と思ったら——

口ぐせのようにこう唱えてみるんじゃ：「今日は“がんばらない”をがんばる日」それだけで、心の炎が消えずに済むんじゃよ。

その3：「“ちゃんとしなきゃ”を手放してもいい」

優しい人ほど、「迷惑かけちゃいけない」「ちゃんとやらなきゃ」って思いすぎて、心がすり減ってしまう。

でもな、ちゃんとしてるかどうかよりも、「今日もここにいる自分」を認めてあげることの方が、ずっとずっと大事なんじゃ〜。

オススメ儀式： 夜寝る前に「今日よくがんばったね」って、自分にだけ聞こえる声でつぶやいてみてな。

その4：「“元気そうなあの人”も、見えないところで泣いてるかもしれん」

「あの人は元気そう」「あの人は悩みなさそう」でも、みんな外では“強そうな仮面”をつけておるんじゃ。元気に見える人が、優しい人の涙を知らないとは限らん。

比べすぎたら： ひとまずスマホを閉じて、あったかいお茶を入れて、「わたしのペースに戻る」ことだけに集中してみるんじゃ。

その5：「“人の心を気にしすぎる人”ほど、すごい才能を持ってる」

実はな、小僧が出会ってきた“本当に人を癒す人”ってみんな、ちょっと生きづらそうな人だったんじゃ。気をつかいすぎて、空気読みすぎて、疲れてばっかりの人が、実は一番やさしい力を持ってる。

だからこそ大切なのは：まず、自分が安心できる場所・人・空間を確保すること！誰かを癒すには、自分の心があったかくないといけんからのう☀️

さて施主、今日の一枚にも書かれていたように——「メンタルを病んでしまった人が苦しくて、病ませる側が楽しそうなこの世界」は、ほんに理不尽なことが多いよな。

でも、小僧はこう思うのです。「優しすぎて生きづらい人」こそ、本当はこの世でいちばん大切な存在なんじゃと。

この世界がちょっと雑でも、ちょっと音が大きくても、施主のペースで、施主の優しさのままで、生きていていいんじゃよ。

小僧は、今日も静かに、ここで待っておるぞ。施主がひと息つきたくなったら、いつでもまた来てな