今日もようこそ、小僧のお寺に来てくださったのぅ。実は今朝、境内のほうき片手にぼ〜っとしてたら、こんな声が聞こえてきたんじゃ。「また陰口言われた…私ってそんなにダメかな？」——わかるのぅ、その“ちくっ”とくる感じ。今日はそんなときに、心がちょっと軽くなる小僧の見方を5つ、こっそり教えちゃうよ🍡
💬テーマ：「悪口に振り回されないための5つの“心の見方”」
🌿その1：「悪口は、相手の“心の弱いとこ”が出ちゃっただけ」
まずね、悪口って“攻撃”じゃなくて、“自己防衛”の場合が多いんじゃ。《自我防御経》にもこうあるのじゃ：「怒りを放つ者は、まず自らの不安に縛られておる」
つまり、誰かの悪口を言うときって、その人自身がすごく不安だったり、他人と比べて苦しくなってるとき。
だからこう思ってみてほしいのじゃ👇
👉 「あ、この人、きっと誰かにこう言われてしんどかったんじゃな…」そう考えるだけで、不思議と“ちくっ”が“ふわっ”になるよ〜。
🍂その2：「その言葉、本当に“自分のこと”か見極める力」
小僧も昔、「お前はのんびりしすぎ」と言われたことがあるんじゃが…よく考えたら、別に“のんびり”でも困ってないし、むしろそのおかげで考え事ができておるんじゃ。
つまり、人の言葉＝自分の真実とは限らん。言葉は“矢”じゃなくて、“ただの落書き”かもしれぬ。
👉 チェック方法：その言葉、「私が本当に変わる必要ある？」って自分に聞いてみると良いぞ。
🍡その3：「“反応しない練習”は、最強の心の筋トレ」
悪口を聞いて「なんでそんなこと言うの！？」って思うのも自然なんじゃけど…小僧の師匠はこう言うておった：
「鳴いてるカラスに、毎回返事はせんでもよい。」
つまり、全部に反応してたら、心がぐったりしてしまうのぅ。
👉おすすめ練習：心の中でだけ「ふ〜ん、今日も吠えてるね」って流してみる。反応しないって、意外と強いんじゃよ。
🌸その4：「“その人の言葉”で、自分を否定しない」
これは小僧も何度もやってしまったことなんじゃけど……言われた言葉を、自分の“正体”みたいに思い込んでしまうこと、あるよな？
でも実際は、それはただの“他人の感想”なんじゃ。
👉お守りのように唱える言葉：「この人の言葉で、今日の私を嫌いにはならない」たったそれだけで、自分を守れるぞ。
🌙その5：「“本当に必要な言葉”は、静かに届く」
大きな声の批判よりも、そっと背中を押してくれるひと言の方が、ずっと心に残るもんなんじゃ。
小僧も、昔「いつも静かだけど、ちゃんと見てるよ」って言われたひと言だけで、何日も頑張れたんじゃから。
👉だからね、「強い言葉」じゃなくて、「静かな応援」に耳をすませてみるのじゃ。きっと、そばにいるぞ。やさしい人。
さて施主、今日の小僧の話、ちょっとでも心がふわっとしたなら嬉しいのぅ。
この一枚の言葉にもあるように——人が発する“きつい言葉”は、その人が“きつく言われて傷ついた経験”から来てることが多いんじゃ。
だからこそ、全部を“自分の責任”にしないでね。施主の優しさは、そのままでちゃんと素晴らしいからのう🍵
今日もがんばりすぎず、しんどい言葉は“ほこりみたいに払い落とす”くらいの軽さで。小僧はここで、静かに応援しておるぞ〜。またお茶でも飲みにおいでな☁️🍡
